您当前的位置: 首页 > 旅游

能不能通过喝绿茶减肥 喝绿茶的时间toutiao

2019-01-12 00:28:37
能不能通过喝绿茶减肥 喝绿茶的时间   茶叶对于我们的身体有帮助,很多的茶都能够帮助我们身体改善各种毛病,有些花茶还能够帮助我们减肥,平时上班的时候也可以喝喝。现在有很多的人都爱喝绿茶,而有的人认为喝绿茶可以减肥,那么喝绿茶到底能不能减肥呢?我们来看看吧。

一、什么样的绿茶好

  绿茶选购小技巧

  1)看制造日期。在选购包装好的绿茶时,要特别注意下制造日期和保存期限,原则上是越新鲜的越好。茶叶一旦开封了,要尽快喝完,以免失去绿茶的清新香味及营养。

  2)看色泽。选购绿茶,色泽很重要。一般来说,绿茶色泽深而鲜,润而均匀者为上,暗而枯,浅而不均匀,或甚至有不正色,劣变色,起泡者,有斑点者,均为劣品。另外,不同绿茶的品种,它们的色泽也有所不同,比如毛峰以墨绿而略带褐色者为上,龙井玉露瓜片均以翠绿色为上。

  3)闻香气。绿茶香气以高而清,纯而锐为上孩子干咳比较厉害什么药效果好
,如果选购的绿茶香气低而浊,钝而杂,或甚至有青草烟臭酸霉气味者,均为劣品。此外,不同绿茶的品种宝宝发烧39度
,它们的香气有所不同,如龙井特别清香,毛峰大方特具栗香,瓜片香厚而纯和,玉露特具覆香。

  4)品滋味。绿茶的滋味,同样随其产地、茶类而异,大致上来说,绿茶均以甜和而清,浓而醇厚者为上。滋味淡薄,及苦涩而富刺激性者均非上品。

  什么样的绿茶好?

  绿茶是那种新茶品质要比旧茶好的茶品,所以大家在选购绿茶时,选择新鲜的绿茶。

  【新鲜绿茶】外观色泽鲜绿、有光泽,闻有浓味茶香;泡出的茶汤色泽碧绿,有清香、兰花香、熟板栗香味等,滋味甘醇爽口,叶底鲜绿明亮。

  【陈旧绿茶】外观色黄暗晦、无光泽,香气低沉,如对茶叶用口吹热气,湿润的地方叶色黄且干涩,闻有冷感;泡出的茶汤色泽深黄,味虽醇厚但不爽口,叶底陈黄欠明亮。

  绿茶中的

  除了各种绿茶选购的技巧之外,我们还可以根据它们的品种来选。绿茶有非常非常多的品种,而碧螺春、西湖龙井、六安瓜片、信阳毛尖、黄山毛峰、太平猴魁等这些可是其中的哦!

  【碧螺春】中国十大名茶之一,绿茶中的,有特殊的花朵香味,以形美、色艳、香浓、味醇“四绝”闻名中外,有“一嫩(芽叶)三鲜”(色、香、味)之称。

  【西湖龙井】我国的名茶,同样是绿茶中的,有“四绝”:色绿、香郁、味甘、形美。其品质特点是:外形扁平挺秀,色泽绿翠,内质清香味醇,泡在杯中,芽叶色绿,好比出水芙蓉,栩栩如生。

  【六安瓜片】简称瓜片,中国历史名茶之一,是我国绿茶中不采梗不采芽只采叶的片茶。瓜片翠绿有光、香气清高、滋味鲜醇,是绿茶中的。

二、喝绿茶减肥吗

  绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

  绿茶中有一种儿茶素能够抗氧化,提高新陈代谢等,可以减少脂肪的堆积,从而达到减肥的效果。

  绿茶,可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。

  相信大部分的女性朋友们都知道,喝绿茶好,绿茶不仅仅能够预防一些疾病的出现,还能够使人体更加的健康。

  绿茶有好处也有坏处,有的人喜欢在吃药的时候喝绿茶,其实这样是对身体不好的。

  不论是哪一种茶,都不应与药品一起使用。喝绿茶有诸多好处。

  喝绿茶能减肥吗

  绿茶是有减肥瘦身功效的

  绿茶有很好的降脂功效,其中的芬芳族化合物可以把脂肪溶解了,并且可以防止脂肪和垃圾滞留于体内。

  绿茶中含有丰富的抗抗氧化物质,可以促进新陈代谢,及时的清除自由基等功能。

  绿茶中的物质可以活化蛋白质,让身体内的脂肪细胞不再堆积,因此而有减肥的效果。

  注意

  这里所说的绿茶指的是用开水冲泡茶叶的茶水,并不是市场上出售的绿茶饮料,这二者要区分开。

  而且喝绿茶要注意量,胃不舒服的时候要少喝,每次不易过浓,分次多饮为宜。

  喝绿茶要注意量

  绿茶有一定的减肥作用,但减肥不能完全依赖绿茶。

  绿茶粉的减肥搭配

  女性朋友们在使用绿茶的时候,可以加入苹果汁、酸奶或者优酸乳进行调和,这样能够对无法进行正常排便的女性朋友们起到一定的辅助效果。

  其次,绿茶还能够让女性朋友们的曲线更加优美,更能够帮助女性朋友们达到瘦身、减肥的效果。

三、绿茶什么时候喝比较好

  1、从季节上来说,春夏要喝绿茶的好。夏天天气炎热,人的消耗大,出汗多,很轻易导致血液粘稠度增高,人轻易疲惫,头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强,氨基酸含量丰富,可以消暑降温。中医以为,到了夏天,所有的气血都调动到了体表,而内里是空虚的。别说什么大补的药膏,就是多吃点羊肉都吸收不了,所以夏天非常轻易拉肚子,实在这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系,也有阳气外升,内里弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素,杀菌消炎,进步人体免疫能力。

  2、从一天的时间中来考虑,饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。饭前和饭后不要喝茶,因为饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,时间长了容易诱发贫血,等饭后一小时,食物中的铁质已基本吸收完毕,这时喝茶就不会影响铁的吸收了。睡前不要喝茶,会影响睡眠。

  3、空腹不要饮绿茶,空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸,头痛等“茶醉”现象。晚上喝茶时要少放茶叶,不要将茶泡得过浓。

四、冬天可不可以喝绿茶

  冬季,应选用味甘性温的红茶为好,以利蓄养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,还有助消化、去油腻的作用。夏季适宜饮用绿茶。因绿茶性苦寒,可消暑解热,又能促进口内生津,有利消化小孩子高烧反复发作怎么办
。秋季,选用青茶理想。青茶性味介于绿、红茶之间,不寒不热,既能消除体内余热,又能恢复津液。也可用绿、红茶混合一起饮用,取其两种功效。

  绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素,可改善血液流动作用,在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

  夏饮绿茶:绿茶又称不发酵茶,营养成分较高,并且具有降血脂、防血管硬化等药用价值。此茶冲泡后水色清冽,幽香四溢。夏季饮用,具有清热解暑、解毒止渴的作用。

  红茶性温热,蛋白质及糖分含量相对比较高,在冬天里有生热暖肚的功效。宜冬天饮用。补益身体、生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力。如:祁门红茶、滇红、普洱茶、六堡等黑茶。

  冬饮红茶:红茶是全发酵茶,特点是经冲泡后呈红色汤汁,味甘性温,含有丰富的蛋白质,具有提神益思、解除疲劳等作用。冬季寒冷易伤体内阳气,饮此茶可补阳气,助消化,强身健体。

推荐阅读
图文聚焦