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谷物减肥之红豆减肥滋补方法toutiao

2019-01-10 21:06:47
谷物减肥之红豆减肥滋补方法 在健康减肥理念越来越被提倡的的现在,饮食减肥正夯。由各种具有减肥功效的水果蔬菜,谷物所带来的各式各样的减肥方法也接踵而至。而红豆减肥法五个多月的宝宝咳嗽怎么办
,就是其中的一角。

红豆又名赤小豆,和绿豆一样是一种排毒圣品。但它不仅仅是一种保健养生的谷物食品宝宝咳嗽呕吐是什么原因怎么办
,红豆还是一种具有减肥功效的圣品。

其实,早在《本草纲目》时就已经记载了红豆具有减肥功效了:“赤小豆,其性下行,久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。”可见红豆减肥的方法不仅仅是近这几年才兴起的。既然红豆的减肥功效就连古人也知道,那么,身处在特别重视窈窕的时代,我们又怎能落伍呢小孩频繁发烧什么原因

红豆之所以能起到减肥的效果,当然关键就在红豆自身含有对人体减肥有用的物质了,一起来看看红豆究竟含有哪些东东能让我们减肥吧?

在传统医学上,红豆的主要应用有:行水(主要是去水肿)、利气(主要用于去脚气)、健脾。

首先,红豆具有利水退肿的功效。

这是因为红豆含有较多的皂角甙,而皂角甙可以刺激肠道,使肠道蠕动加快。另外,红豆富含的维他命B1、B2、蛋白质以及多种矿物质,都有利于补血、利尿、消肿等。因此,红豆具有良好的促进排尿、消除水肿的作用,多吃红豆可助你预防及治疗因心脏或肾病所引起的浮肿等,有非常不错的减肥功效。

其次,红豆还含有丰富的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血脂、调节血糖、增进排毒,更有助于排泄体内多余的盐分和脂肪等废物的作用。

而且,红豆还具有补血功效。女性往往容易贫血,经常食用红豆也能够预防和减轻贫血的症状。因此,多食红豆对身体也是大有裨益的。但如果是由于维生素B12缺乏而导致的贫血,那么食用红豆的帮助就非常有限了。

红豆减肥方法,就是将红豆当做主食来吃。一日三餐吃红豆,渴了就喝红豆汤汁。

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